開催しているヨガは何ヨガですか？

ハーモニーグレイスで開催しているヨガは「ハタ・ヨガ」です。
このヨガクラスでは無理することや、何かを強制することは求めません。寝たいと感じたらそのまま寝ていただいてもOKなゆっくりとしたヨガクラスを開催しています。
自分が一番気持ちよく、一番リラックス出来る自分の場所（心と身体）を見つけるための時間をほんの１週間に１回、１日に１時間だけでも持つ事により、日々のストレスから開放されストレスからくる様々な現代病（肩こりや腰痛、肥満）を軽減させる働きがあります。
ポーズをとりながら体を観察し、呼吸法や瞑想などを取り込んだ内容になっております。続ける事でダイエットにもつながり、太りにくく健康な身体を手に入れダンサーや身体を動かす方々にも、故障しにくい丈夫な身体を作っていくお手伝いになると思います。
まずは、自分で自分の心と身体に対話してあげて下さい。
一人一人にあった、それぞれのペースでゆっくりと一緒に続けていけます。

どんな人が参加できますか？

どんな人でも大丈夫です。ただ、結構皆様がご自身のペースで過ごされているので、
ゆっくりとして過ごしていただけます。

服装はどんな格好でしますか？

皆様、お好きな格好でされています。スウェットとTシャツ　５本指ソックスなどをご準備ください。

体が硬くっても大丈夫ですか？

大丈夫です。硬くっても硬さもその人の個性！ゆっくりご自身のペース、ヨガの時間を楽しんでください。

初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。皆さん最初は初心者だったのです。なので、初心者だからって行動に移すことを躊躇わずご参加してみてください。

所要時間は何分くらいですか？

２時間です。着替えの時間などは別です。２時間かけてゆっくりすすめていきます。
比較的瞑想や体を休めるポーズの時間が多めのヨガクラスにしています。

定員は何名くらいんですか？

定員は多くても１５名前後になります。

開催日の詳細はどのようにしたらわかりますか？

１２回または４回が１クールとなっています。
開催中のクールが終わりかけごろにHP等にて発表いたします。

お申し込みはどのようにするのですか？

HP・お電話などからお問合せください。

先生はどんな人ですか？

美人でとってもセクシーな前田佳耶さんです。

会場はどんな場所ですか？

心斎橋と本町のちょうど真ん中あたり。心斎橋メッセージホールです。地図はこちら

体験会はありますか？

体験会は特に設けておりません。随時体験でのご参加を受け付けております。
お気軽にご連絡ください。体験１回１０００円で受け付けております。

参加費がお安いですが大丈夫ですか？

大丈夫です。ただ、専門スタジオで開催していないということ。かなりゆったりペースで開催されていること。会場の都合上１回お休みの週が出るかも知れないというような事があります。ご了承くださいませ。

お休みした場合はどうなりますか？

振替日などはありません。１２回もしくは４回での固定参加費になっています。１回だけの参加でも１２回のご参加も同じ値段になっております。ご了承くださいませ。